【運動篇】-私密處緊實度 改善漏尿問題

身為私密處手術的整形外科專科醫師,
平常會有遇到客戶有
漏尿的問題或者產後私密處想要
改善緊實度
促進皮膚黏膜生長的營養品

從在當外科住院醫師的時候,就開始做重訓
工作緣故,都是久坐姿勢
核心肌群是我最弱的地方
也是每週重訓需要加強的區塊!
在學肚皮舞的過程
加強訓練骨盆及下腹部的肌肉強化!
如果要特別加強骨盆底肌減少晚年漏尿的機率
鼓勵大家可以瑜伽的格式
每週或每天一點點小小的努力，
或許可以讓晚年的生活少一點煩惱,
多一點點享受生活品質的餘裕