從以前瘦身瘦到胸，到現在會說健身瘦到胸， 無論妳選擇的塑身、減重方式為何， 都不難看出女性長久在「瘦」與「Cup」之間的為難和掙扎。

▲胸部鍛鍊後的胸大肌變化，能夠讓胸部變得挺而美。

運動健身風氣普及，大家對「胸部」的審美也出現一些變化， 大家不再只將胸的美限制在「大」，「挺」也逐漸成為美的指標。 如何讓胸部「挺」而美，必須回歸到胸大肌的鍛鍊； 女性並不是有胸部就不用鍛鍊胸肌， 健美的胸肌能夠讓胸部外型更美，也可以增加罩杯尺寸。 當然，有良心的健身教練會告訴妳， 靠練胸「增胸」，最多也就是一個罩杯的事， 而有固定在重訓練胸的我，也需坦白的說， 當體脂肪下降，除非天賦異稟，胸部真的會變小很多， 加加減減，瘦到「胸」確實是很難避免的困擾。

▲胸部鍛鍊時的胸大肌變化示意。

健康美當然很好，也有越來越多女生偏好這樣精實的胸部。 不過，身在整形外科，遇到的難免是因為瘦了而苦惱的女性： 曾經碰到之前做過自體脂肪隆乳的客人， 因補脂有先天條件上的限制，加上自體吸收比率， 大約只能增加0.5~1個cup，她不夠滿意， 很勤勞的做些胸部肌力的運動，結果練到胸小肌， 對「提胸」有一點效果，但對變「大」就沒什麼成效； 也有很多有在健身的客人，胸大肌確實變厚了， 但胸部變的方方的、硬硬的， 因為胸大肌是一整塊的肌肉（可以想像牛排的樣子）， 與胸部以脂肪為主加上乳腺組織那種天生軟軟QQ的觸感不同。 她們喜歡健美的身材，也希望同時保有女人味， 為了更滿意的尺寸或更漂亮的胸型來找我， 我建議她們選擇「魔滴」隆乳手術。

「魔滴」的好處在於：它是填充度100%的果凍矽膠假體， 可以塑造出渾圓漂亮的胸部， 即使健身後軟組織變薄，填充物QQ的魔滴在組織覆蓋後， 觸感還是非常自然， 也不容易因為姿勢變換少了北半球，或出現水波紋。

這些有在運動的媽媽也好、女孩也好， 在魔滴隆乳後的滿意度非常高， 比起她們不斷不斷地介紹親友、健身夥伴給我， 我更開心的是能夠幫助她們提升自信的同時，維持健康的興趣。

自信運動的女人真的很迷人、很有魅力。

參考資料
References . Anatomy Trains, 3rd Edition, Thomas W. Myers, 2016 . McGuire, P. et al. PlastReconstrSurg. 2017 Jan; 139(1): 1–9. Published online 2016 Dec 28. . Strong: Nine Workout Programs for Women to Burn Fat, Boost Metabolism, and Build Strength for Life, Lou Schuler, Alwyn Cosgrove, 2017